혈류개선 눈건강 당뇨예방에 좋은 오메가3 추천 - 뉴트리디데이 VS 종근당

 

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뉴트리디데이 프리미엄 오메가3 골드 1100

VS

 

https://coupa.ng/bvipnY

종근당건강 프로메가 오메가3 파워 60캡슐

오늘은 혈류건강에 도움이 되는 오메가3에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

" 오메가3 "

 

오메가3는 우리몸에 필요한 불포화 지방산입니다.

 

과거 에스키모인들은 매일 바다표범이나 생선만 먹고 지내는데

      심혈관 질환(고혈암, 동맥경화, 고지혈증 등) 발병율이 매우 낮아 연구해보니  

      바다표범이나 생선에 포함된 오메가 3가 혈관을 청소를 해주어서 그렇다고 합니다.

 

" 오메가3 어디에 좋을까? "

 

오메가3의 대표적인 효능은 혈액순환 개선입니다. 

 

연세가 드시면서 혈액순환은 혈액속에 노폐물이 쌓이면서 점점 안좋아지는데요. 

이러한 것은 오메가 3를 꾸준히 섭취하면서 개선할 수 있다고 하네요. 

 

혈액순환이 개선되면서

 

눈건강(안구 미세혈관 혈류 원활)

 

당뇨개선(혈류순환을 방해하는 당뇨개선)

 

알츠하이머 치매예방(원활한 뇌혈류를 통해 뇌건강 개선)

 

추가적으로 소아 ADHD에도 개선이 된다고합니다.

소아 ADHD의 경우, 오메가3의 원료인 EPA와 DHA가 예방하는데 도움이 되어 유럽쪽에서는 치료시 적극활용한다고 하네요.

 

출처 : http://enews.imbc.com/News/RetrieveNewsInfo/252624

치매를 예방하고 뇌 건강에 도움을 준다? 오메가3의 효능!

그리고 현직약사 유투버분께서도 적극추천하십니다.

https://youtu.be/CCqBSIEzvHc

 

 

" 오메가3 어떤게 좋을까? "

 

오메가3를 고르신다면, 4가지를 보라고 권유 해드리고 싶습니다.

 

첫째, DHA와 EPA의 합이 500~2000mg 이상인 제품인가? 

둘째, 소형어류에서 추출한 제품인가?

       대형어류에서 추출한 오메가3는 먹이사슬의 상위에 존재하여 중금속 축적률이 높다고합니다.

셋째, 저온초임계 추출법을 이용한 제품인가? 

넷째, PTP 포장제품인가? 즉, 개별 포장용기로 구성되어 있는가?

        그 이유는 통으로 포장된 경우, 뚜껑을 여닫으면서 오메가3가 산패가 될 가능성이 있다고 합니다.

 

http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2019/03/27/2019032701816.html

오메가3 똑똑하게 고르는 방법… '포장'을 살펴라? - 당신의 건강가이드 헬스조선

 

그렇다면, 앞서 이야기드린 두 제품을 비교해보겠습니다.

 

먼저, 뉴트리디데이 프리미엄 오메가3 골드 1100입니다.

https://coupa.ng/bvipbv

뉴트리디데이 프리미엄 오메가3 골드 1100

총 리뷰 : 10,066 개 (2020월 3월22일 기준)

가격 : 28,840원(2통 기준, 1통 당 3개월분이므로 6개월분)

개당 160원

 

 

리뷰의 내용을 보면, 대부분 긍정적이며 비린내가 없고특히, 가성비가 좋다고 합니다.

 

알멩이 하나의 크기가 생각보다 커서 삼키기 어려운 점이 있었다고 합니다.

 

 그리고 아까 제가 오메가3를 고르는법 기준으로 판단해보면,

 

첫째, DHA와 EPA의 합이 500~2000mg 이상인 제품인가? -------------- 1개당 1100mg

둘째, 소형어류에서 추출한 제품인가? ------------------------------------ 연어에서 추출

셋째, 저온초임계 추출법을 이용한 제품인가?  --------------------------- 판단불가

넷째, PTP 포장제품인가? 즉, 개별 포장용기로 구성되어 있는가? -------- X

 

결과적으로 가성비는 좋으나 오래 놔두면, 산패할 가능성이 있기에 주의하여야 한다고 생각이 드네요.

 

 

 

두번째 제품은 종근당건강 프로메가 오메가3 파워 60캡슐입니다.

 

https://coupa.ng/bviGol

종근당건강 프로메가 오메가3 파워 60캡슐

총리뷰 : 7,226개

가격 : 30,913원

개당 172원

 

리뷰에서는 크게 불편한점점은 배송관련한 것 말고는 발견하진 못했습니다.

 

 

첫째, DHA와 EPA의 합이 500~2000mg 이상인 제품인가? -------------- 1개당 600mg

둘째, 소형어류에서 추출한 제품인가? ------------------------------------ 소형어류에서 추출하였다고 표시함

셋째, 저온초임계 추출법을 이용한 제품인가?  --------------------------- 판단불가

넷째, PTP 포장제품인가? 즉, 개별 포장용기로 구성되어 있는가? -------- O

 

결과적으로 DHA와 EPA의 합은 600mg으로 뉴트리머트보다는 적지만

해당상품을 보면, 비타민 A,E,D가 포함되어 있다고 합니다.

 

그리고 개별포장이라는 점이 마음에 드네요.

 

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저의 개인적인 결론은 종근당건강 오메가3 를 선택하겠습니다.

 

비록, DHA EPA의 성분이 비교군인 뉴트리먼트보다는 적지만, 판단 기준에는 부합하며

 

개별포장으로 되어있어 산패걱정 없이 섭취가 가능하기 때문입니다.

 

 

 

 

 

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