식약처 인증 피로회복제 밀크씨슬 효과/유의할점/고르는 법/제품비교

오늘은 쿠팡 판매 랭킹 상위권에 있는 

 

종근당 VS GNM VS 지앤씨

 

세 제품을 비교해보겠습니다.

 

밀크씨슬 제품비교를 해보겠습니다.

 

 

 

 

" 1. 밀크씨슬이란 무엇인가? "

 

 

밀크씨슬은 우리나라에서 '엉겅퀴'라고 불리우는 풀로 엉컹퀴 줄기를 자르면,

하얀 진액이 나오기 때문에 밀크씨슬이라고 이름이 붙었다고 합니다.

 

" 2. 밀크시슬의 효능은 무엇인가? "

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뉴트리코어 밀크씨슬

 

피로하면, "간 때문이야~" 라는 노래가 절로 나올 정도로 우리는 간과 피로의 상관관계에 대하여 인지하고 있다.

그렇다면, 바쁘다 보니 피로해진 오늘 수 많은 민간요법과 정보중에서 어떤 것을 믿어야 할까?

 

정답은 밀크시슬(milk thistle) 이다.

 

내가 보증하는 것이 아닌 식약처장님께서 2016년 12월 발간한

'건강기능식품 기능성원료 인정현황'에서 인정을 한다.

(첨부파일로 따로 올리겠습니다.)

출처: 건강기능식품 기능성원료 인정현황 2016년12월 발행 캡처

건강기능식품 기능성원료 인정현황 2016.12.pdf

1.36MB

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베스처 밀크씨슬 골드

" 3. 밀크시슬 왜 좋은가? "

 

 

밀크시슬, 카르두스마리아누스, 서양엉겅퀴, 실리마린(silymarin), 실리빈(silybin)은 모두 비슷한 뜻으로 사용된다.

실리마린은 밀크시슬에서 항산화 기능을 갖는 플라보노이드 종류의 화합물을 일컫는다.

실리빈은 실리마린 중에서도 가장 유효한 성분을 말한다.

 

그래서 밀크시슬의 함량은 실리마린 또는 실리빈의 함량으로 표시된다.

 

"실리마린의 간에 대한 유익한 작용은 주로 플라보노이드의 항산화 작용 덕분이다.

즉, 실리마린은 활성산소를 제거하여 간세포에 대한 보호와 해독 작용을 갖는다.

또 단백질 합성을 촉진시켜 손상된 간세포를 재생시키는 역할을 한다."

 

 

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Now Foods 실리마린 밀크 시슬 추출물 300mg 베지 캡슐

" 4. 밀크시슬 고르는 법은 무엇인가? "

 

 

"밀크시슬 함량과 실리마린의 함량을 구분해서 읽어야"

간 건강을 위한 일반적인 용량은 실리마린으로, 하루 130mg 정도다.

더 높은 용량이나 복합제의 선택은 전문가와 상의하는 게 좋다.

(많이 먹는다고 좋은게 아닙니다.)

 

 

밀크시슬 섭취량은 유효 성분인 실리마린을 기준으로 해야 하지만 라벨에 표기된 함량은 밀크시슬 추출물의 용량일 수도 있고, 실리마린의 용량일 수도 있다.

 

예를 들어 ‘밀크시슬 추출물 200mg’, ‘실리마린으로서 50%’라고 표기된 제품의 실리마린 함량은 100mg이다. 건강기능식품 외에 건강보조식품은 실리마린 함량 표기가 없고, 밀크시슬 추출물 함량만 적혀 있기도 한데, 이 경우 밀크시슬 추출물 중 실리마린의 비율조차 없으면 실리마린 양을 알 수 없다.

 

[출처] http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2017/02/02/2017020202787.html

간에 좋은 밀크시슬,제대로 선택하기 - 당신의 건강가이드 헬스조선

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비타할로 건강한 간을 위한 밀크씨슬

" 5. 부작용은 없는가? "

 

 

[밀크씨슬(카르두스 마리아누스) 추출물 제품]

① 알레르기 반응이 나타나는 경우에는 섭취 중단

② 설사, 위통, 복부팽만 등의 위장관계 장애가 나타나는 경우에는 섭취에 주의

알레르기 체질이신 경우 성분을 확인한 후 섭취하시기 바랍니다.

 

[출처 : 네이버 지식백과]

https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=3412133&cid=58440&categoryId=58442

 

 

 

"6. 시중에는 어떤 밀크씨슬 제품이 있는가? "

 

 

오늘 비교해볼 제품은

종근당 VS GNM VS GNC

입니다.

 

 

첫번째, 종근당건강 헬씨칸 밀크씨슬 영양제

가격 : 23,800원 - 1정당 397원

리뷰 : 8,881건 (2020년 3월 23일 기준)

평점 : 9.5점

* 실리마린 함량이 130mg가 되는가? ---------------->1일 권장량은 130mg

 

그 뿐만 아니라, 다른 영양성분도 들어있씁니다 비타민b1, 비타민b2, 비타민b6 등등이 추가적으로 포함되어 있습니다.

합격!

 

 

베스트, 워스트 리뷰를 살펴보면 효과를 잘 못느꼇다는 리뷰 말고는 없네요.

 

 

두번째, GNM자연의품격 건강한 간 밀크씨슬

가격 : 23,180원 - 1정당 129원

리뷰 : 1,696개 

평점 : 9.5점

 

* 실리마린 함량이 130mg가 되는가? ---------------->1일 권장량은 130mg

 

그 뿐만 아니라, 다른 영양성분도 들어있씁니다 비타민b1, 비타민b2, 비타민b6 등등이 추가적으로 포함되어 있습니다.

 

종근당과 비슷하게 구성되어 있는데 아래에서 한번더 비교해보겠습니다.

 

합격!

 

세번째, 지앤씨 밀크시슬

가격 : 33,150원 - 1정당 553원

리뷰 : 457건

평점 : 9.5점

* 실리마린 함량이 130mg가 되는가? ---------------->1일 권장량은 130mg

 

최소치에는 합격하지만,  다른 성분은 없네요?

 

보류!!

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마지막으로 세제품을 비교해보겠습니다.

 

	종근당	GNM 자연의 품격	GNC
실리마린 함량	130mg	130mg	130mg
추가 성분여부	영양성분 비타민B1 : 1.2 mg 비타민B2 : 1.4 mg 비타민B6 : 1.5 mg 비타민E   : 5.5 mg 나이아신 : X 판토텐산 : X	영양성분 비타민B1 : 1.1 mg 비타민B2 : 1.2 mg 비타민B6 : 1.4 mg 비타민E   : 5.5 mg 나이아신 :  13.5 mg 판토텐산 :  4.6 mg	해당없음
1정당 가격	397원	129원	553원

결과적으로,

 

언뜻 보기에는 종근당과 GNM 을 비교했을 때, 추가 성분이 우세한 것 같지만, 실제로 양은 얼마 차이가 안납니다.

 

GNM의 경우,

나이아신, 판토텐산이 함유되어 있고, 1정당 가격이 더욱 저렴하여 세 제품을 비교하였을 때,

 

"GNM 자연의 품격 건강한 간 밀크씨슬"

제품을 추천하겠습니다!!

 

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GNM자연의품격 건강한 간 밀크씨슬 선물세트

 

 

 

 

 

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